6 Cara Menabung Yang Efektif Untuk Masa Depan

Menabung adalah sesuatu kebiasaan yang baik dan harus kita biasakan, tak heran jika sejak kita masih kecil kita di ajarkan oleh orang tua, guru-guru kita untuk berlatih menabung. Memang berat membiasakan diri untuk rajin menabung sebab banyak godaan yang muncul saat kita berusaha untuk menyisihkan sebagian uang kita agar nantinya dapat disimpan.

Sepandai pandainya seseorang menyimpan uang, mereka pasti pernah tergoda untuk memakai uang tersebut untuk membeli sesuatu yang bukan merupakan tujuan dari menabung. Kenapa bisa begitu?? karena manusia mempunyai keinginan dan keinginan itulah yang mendorong agar mendapatkan sesuatu yang diinginkannya.

Menabung bisa dilakukan oleh siapa saja mulai dari pelajar, mahasiswa, karyawan, bahkan yang sudah berkeluarga. Karena memang tujuan dari menabung adalah untuk digunakan di masa depan. Salah satu fungsi dari menabung adalah jika sewaktu-waktu kita mengalami sesuatu dan membutuhkan biaya maka uang tabungan tersebut akan berguna dan bermanfaat.


Cara Menabung Yang Efektif Untuk Masa Depan


Bagaimana cara menabung uang yang efektif untuk masa depan???

Banyak sekali yang bisa kita lakukan agar dapat menabung dengan benar, aman dan cepat. Tentu tips ini bisa berhasil jika ada kemauan dari diri kita agar selalu berkomitmen dan konsisten untuk menabung.

1. Belanja sesuai kebutuhan bukan keinginan

Hal ini sangat berpengaruh pada keuangan anda, sebab jika anda menuruti keinginan tersebut maka bukan tidak mungkin anda akan terus menerus melakukan pengeluaran karena pada dasarnya manusia tidak puas dan akan terus menginginkan sesuatu yang bahkan bukan barang yang mereka butuhkan. contoh ketika anda pergi ke mall, anda melihat Baju atau Tas misalnya, kemudian anda membeli barang tersebut.

Barang tersebut bisa dikatakan barang yang dibutuhkan atau diinginkan. kok bisa?? jika memang tujuan anda pergi ke mall adalah membeli Tas atau Baju maka barang tersebut masuk kedalam kategori dibutuhkan. Tetapi jika anda diawal tidak bertujuan untuk membeli Tas atau Baju maka barang itu masuk kedalam kategori diinginkan.

Dengan demikian anda sudah bisa berhemat dan membuat anda lebih bijak dalam pemakaian uang.

2. Simpan uang ditempat yang aman

Ini juga sangat penting, karena keberadaan uang akan mempengaruhi mood kita untuk segera memakai uang tersebut. Jika anda menyimpan uang di dompet yang jelas jelas ketika anda membuka dompet tersebut akan terlihat oleh mata, bukan tidak mungkin anda akan mempunyai keinginan membeli barang ini itu.

Maka tips dari saya taruh uang anda ditempat yang aman. terserah dimana saja yang jelas tempat tersebut membuat anda malas untuk mengambil uang anda. Semoga anda sudah mengetahui tempat penyimpanan uang yang aman. anda bisa menyimpan uang di bank, bisa juga di celengan, semua tergantung dari anda.

3. Catat semua pengeluaran anda

Hal ini dapat membantu anda untuk berpikir dua kali untuk membeli sesuatu karena anda tahu sudah berapa uang yang anda keluarkan. Ini juga membantu anda memenejemen keuangan anda agar nantinya anda terbiasa dengan pengaturan pengeluaran uang anda. Selalu ingat pasang terget pengeluaran anda karena dengan memasang target, anda bisa menahan keinginan untuk melakukan suatu pembelian.

4. Pikirkan tentang masa depan anda

Nah untuk yang satu ini sangat jarang dimiliki oleh anak remaja. Memang ketika kita masih SMP atau SMA belum memikirkan masa depan karena dalam fase dari remaja ke dewasa adalah dimana mereka sedang mencari jati diri, mereka menginginkan kebebasan dalam mengelola keuangan mereka, sehingga tak jarang mereka menghabiskan uang mereka demi membeli sesuatu yang diinginkan, mentraktir teman-teman mereka, toh mereka akan mendapatkan uang saku lagi di keesokan hari.

Itu memang menjadi hak mereka, tetapi tidak jarang ada yang sudah menata keuangan mereka sejak masih kecil, karena mereka sadar bahwa dengan menabung mereka bisa membeli sesuatu tanpa meminta langsung kepada orang tuanya. Tips dari saya mulai dari sekarang pikirkan kehidupan anda dimasa yang akan datang. tidak ada kata terlambat untuk memulai sesuatu yang baik.

5. Mulailah berinvestasi

Investasi ini bersifat jangka panjang, berinvestasi sangat penting karena jika anda melakukannya dengan benar dan tepat maka akan sangat bermanfaat dikemudian hari. Berinvestasilah kepada sesuatu yang harga jualnya terus meningkat agar ketika anda menjual barang tersebut anda akan mendapatkan lebih dari yang dulu anda keluarkan. Pilihlah investasi yang tepat seperti membeli Tanah atau Rumah karena itu menjadi trik cara menabung yang benar dan cepat, karena sewaktu waktu harga jual terus meningkat tetapi juga diingat bahwa berinvestasi pasti ada resikonya. Sebenarnya masih banyak lagi investasi yang bagus tetapi tidak akan dibahas di artikel ini.

Ketika sudah mendapatkan keuntungan dari investasi tersebut jangan langsung anda gunakan uang itu, tetapi putar uang itu untuk berinvestasi kembali begitu seterusnya.

6. Jangan tergiur kredit murah

Cara menabung yg baik untuk masa depan selanjutnya dengan tidak terlalu tergiur oleh kredit murah. Meskipun dengan kredit kita bisa memiliki sesuatu tanpa mengeluarkan uang yang banyak ketahuilah itu hanya diawal saja, dan jika anda hitung total harga + bunga akan jauh lebih tinggi dibandingkan jika anda membayarnya dengan cash.

Dengan melakukan kredit suatu barang maka anda akan diwajibkan membayar setiap bulannya sesuai tenggak waktu yang telah ditentukan, itu akan membuat anda susah untuk menabung.


Sekian tentang tips menabung dari Baca Lebih Tau, semoga dengan ini kita semakin gemar menabung untuk masa depan. sebarkan artikel ini agar bermanfaan untuk semua orang.


Belajar Bersama Optimasi Seo Dan Blog Hingga Sukses

Belajar optimasi seo dalam dunia blogging memang dianggap suatu hal yang sangat penting, bahkan bisa dikatakan sebagai ujung tombak blog tersebut, untuk itu mari kita bersama-sama belajar tentang optimasi seo untuk blog hingga kita berhasil meraih sesuatu yang kita harapkan.

Belajar Bersama Optimasi Seo Dan Blog Hingga Sukses


Berbicara tentang mengoptimalkan seo di dalam blog bukan perkara yang mudah, tetapi juga bukan hal yang sulit kita lakukan. cara yang sangat simpel sebenarnya jika kita mengetahui nya.

Diluar sana terdapat website/blog yang membahas tentang seo dan cara penerapannya, karena memang hal ini sangat penting untuk blog anda di kemudian hari karena memang seo berguna untuk waktu jangka panjang.


Apa keuntungan belajar seo untuk blog??

Keuntungan yang dapat diperoleh dari mengetahui Teknik Seo sangat banyak, dan sangat berguna karena pengunjung yang kita peroleh langsung dari mesin penelusuran, bukan dari hasil share diberbagai media sosial.

1. Dapat menguasai mesin pencarian google

Ketika kita mengoptimasi blog dengan sempurna menggunakan keyword yang sudah dibidik, dan nantinya ketika seseorang mengetik sesuatu di google yang menyerupai kata kunci yang sudah anda targetkan alhasil artikel anda akan masuk kedalam page one dan kemungkinan besar artikel anda akan di klik oleh pengunjung, itu akan menambah pengunjung organik untuk blog anda.

2. Bisa dimanfaatkan untuk online shop

Keuntungan dalam memanfaatkan optimasi seo selanjutnya yaitu untuk online shop, untuk yang satu ini akan mendapatkan keuntungan yang sangat besar jika kita dapat memanfaatkan peluang ini dengan tepat.

Keuntungannya sudah jelas kita tidak perlu menyewa tempat untuk media promosi, dari sini kita sudah dapat berhemat ratusan ribu atau bahkan jutaan rupiah.

Selain menghemat pengeluaran, saat visitor berdatangan dan tertarik dengan barang yang anda jual maka kemungkinan mereka akan membeli barang yang sudah anda pasang di blog tersebut.


Bagaimana cara belajar optimasi seo yang baik dan benar???

Berhubung diluaran sana terdapat banyak cara optimasi artikel yang berterbangan, maka didalam artikel ini saya hanya memberikan sedikit informasi dalam melakukan optimasi blog.

1. Lakukan analisa di google

Analisa yang saya maksud disini adalah membaca peluang dan pesaing kita, dengan begitu anda tahu "Medan Tempur" sesungguhnya, saya menggunakan bahasa tersebut karena dunia blogging ibarat perang, satu sama lain akan berusaha mengalahkan, mengalahkan, dan saling mengalahkan.

2. Belajar optimasi seo kepada orang yang tepat

Kenapa kepada orang yang tepat???

Karena jika anda belajar kepada orang yang salah maka ilmu seo yang anda peroleh akan sia sia, dan ada kemungkinan yang diajarkan tentang optimasi seo dan blog kepada anda ternyata malah menjerumuskan anda.

Maka dari itu mulai sekarang carilah guru atau rekan yang memang ingin berbagi dan mau mengajari bagaimana melakukan optimasi seo yang baik dan benar sampai anda benar benar sukses.

3. Catat ilmu seo yang anda peroleh

Hal ini bisa sangat penting dalam belajar ilmu seo, karena ketika kita lupa apa yang sudah di jelaskan oleh orang yang lebih mengerti tentang dunia seo kita masih memiliki catatan tentang cara melakukan optimasi tersebut tanpa bertanya lagi kepada orang tersebut. dalam catatan itu juga kita bisa mempelajari setiap saat, setiap waktu sesuai keinginan kita.

4. Langsung praktekan cara optimasi seo

Setelah anda mendapatkan informasi tentang optimasi blog, langsung praktekkan saja ilmu tersebut. agar nantinya anda terbiasa dengan seo. dan jika sudah terbiasa dengan hal tersebut maka mengoptimasi sebuah website/blog bukan hal yang sulit untuk anda.

Sekian artikel ini dibuat, semoga dengan artikel ini dapat bermanfaat untuk kita semua. dan ayo kita sama-sama mempelajari cara optimasi seo untuk blog agar kita bisa sukses dalam dunia blogging.

Kenapa Gigi Bungsu Tumbuh Rasanya Sakit Sekali

Tumbuhya gigi bungsu memang sangat menyakitkan bagi setiap orang, gigi bungsu adalah gigi graham ketiga yang muncul atau tumbuh pada usia diatas 19 tahun, dan ada juga diusia itu belum tumbuh, dan ada pula yang diusia lanjut baru tumbuh karena memang setiap orang berbeda beda.

Pertumbuhan gigi bungsu terdapat di 4 posisi yaitu dibagian atas kanan dan kiri serta bagian bawah kanan dan kiri.

Pada saat gigi ini tumbuh sempurna maka fungsi gigi bungsu akan sangat bagus untuk menghaluskan makanan, dan membantu bilamana ada gigi geraham lain yang tanggal. tetapi jika pertumbuhanya tidak sempurna maka hal ini akan menyakitkan. Jika gigi tumbuh tidak sempurna dan menimbulkan rasa sakit maka jalan satu-satunya adalah melakukan operasi.


gigi-bungsu-tumbuh
Gigi Bungsu Tumbuh Miring


Masalah yang terjadi pada tumbuhnya gigi bungsu


Gigi bungsu tumbuh tidak sempurna pada gusi

Banyak orang yang mengalami sakit yang sangat parah ketika ada gigi geraham ketiga ini yang tidak tumbuh secara sempurna, gigi tumbuh miring kesamping, gigi bungsu yang tumbuh hanya sebagian saja. gigi bungsu atas tumbuh miring, masih tertutup gusi. Memang tumbuhnya gigi bungsu ini tidak bisa kita hindari dan masalah dari keluarnya gigi bungsu adalah rasa sakit yang bikin gusi bengkak, bahkan sampai merasakan demam.

Gigi berdesakan akibat tumbuhnya gigi bungsu

Karena gigi graham ketiga ini tumbuh paling terakhir, kadang rahang tidak memiliki tempat yang cukup untuk gigi graham tumbuh dengan wajar. Alhasil gigi bungsu akan mendesak gigi geraham yang ada di dekatnya. Hal ini menyebabkan sakit pada gigi. dan jika anda mengalami ini kami saran kan untuk segera periksakan gigi anda ke dokter gigi,


Kapan waktu yang tepat untuk melakukan operasi ??

Beberapa efek yang menandakan harus segera dilakukan operasi kecil yaitu jika gigi bungsu memicu rasa sakit, infeksi, atau nyeri gusi serta merusak gigi atau tulang di sekitarnya. Gigi bungsu yang harus segera ditindak lanjuti yaitu jika menyebabkan sisa makanan terperangkap dan sulit untuk dibersihkan akan membentuk kista (kantong berisi cairan) di sekitarnya.

Meski demikian, operasi gigi bungsu juga harus ditunda jika terjadi gigi bengkak, infeksi, demam, rasa sakit yang tak tertahankan. Umumnya dokter gigi akan terlebih dahulu memberikan obat antibiotik untuk meringankan sakit gigi tersebut. Dokter juga akan memberikan obat pereda nyeri untuk meringankan rasa sakit dan obat kumur antibakteri.


Pencabutan gigi bungsu

Apakah harus dicabut?? dicabut atau tidak??

Ada baiknya anda memeriksakan diri ke dokter gigi. Ketika kita pergi ke dokter gigi maka tidak langsung dilakukan operasi kecil pada gigi kita, melainkan akan terlebih dahulu dilakukan foto ronsen menggunakan sinar X agar mengetahui posisi, bentuk dan kedalaman gigi bungsu ini. Setelah dilakukan pemeriksaan maka akan diperoleh suatu kesimpulan apakah gigi tidak dicabut, atau tetap dilakukan pencabutan.

Biasanya operasi ini dilakukan dengan pembiusan lokal, tetapi juga kadang-kadang dibius total. Untuk pencabutan gigi sebaiknya dilakukan secara professional oleh dokter gigi, karena komplikasi yang mungkin timbul saat dan setelah proses pencabutan.


Untuk mempercepat proses penyembuhan setelah operasi:


  • Istirahat lah sepanjang hari dan tidak mengerjakan pekerjaan berat.
  • Hindari merokok. minimal selama 24 jam setelah operasi, kalau bisa 3 sampai 4 hari setelah operasi
  • Hindari menyikat gigi atau berkumur selama 24 jam setelah dilakukan operasi. Karena dikhawatirkan jahitan lepas.
  • Setelah 24 jam, kebersihan daerah operasi dapat dijaga dengan berkumur air hangat dicampur dengan garam (1 sendok teh garam untuk 1 gelas air) minimal 4 kali sehari. Berkumur dengan pelan-pelan dan hati-hati karena tekanan dapat menyebabkan bekas operasi terbuka dan akan terjadi pendarahan.
  • Menggosok gigi dapat dilakukan dengan hati-hati, terutama di daerah operasi.
  • Bila anda diberi obat penahan sakit dan antibiotik, minum sesuai petunjuk yang sudah diberi dokter.
  • Makan dan minumlah seperti biasanya.
  • Jangan minum menggunakan sedotan, karena tekanannya dapat melepaskan gumpalan darah pada lubang operasi.
  • Hindari minum minuman bersoda, karena busa dari soda diperkirakan dapat melepaskan gumpalan darah pada lubang operasi. Minuman jus buah terutama jeruk sangat disarankan.
  • Makan tambahan vitamin C dianjurkan.
  • Untuk menghindari pembengkakan, setelah operasi rahang dikompres dengan es atau air dingin, lalu tempelkan kompresan es tadi selama 15 menit, diselingi 10 menit tanpa kompres, diulang sampai saat istirahat malam.
  • Pada hari-hari setelah hari operasi, rahang dapat dikompres dengan kompres hangat, untuk menstimulasi peredaran darah di daerah gigi bungsu yang dapat mempercepat penyembuhan.


Selain hal-hal di atas, pembiusan yang dilakukan sebelum operasi juga dapat berpengaruh pada kemampuan psikis dan mekanis. Jangan melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi.


Sekian arikel tentang gigi bungsu yang tumbuh miring, semoga anda yang mengalami sakit gigi bungsu diberi kelancaran, dan kesembuhan agar bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik.

Bila artikel ini bermanfaat silahkan share ke teman-teman anda.

Bibir Hitam Bisa Di Merahkan?? Jawabannya BISA!!!

Cara Memerahkan Bibir Hitam Secara Alami – Memang memiliki bibir merah merona adalah impian hampir semua  wanita. Wanita yang memiliki bibir merah atau merah muda memiliki kepercayaan diri yang sangat baik baik dibanding wanita yang memiliki bibir hitam. Memiliki bibir merah akan membuat wanita terlihat lebih fresh dan lebih menarik untuk dipandang. Itulah sebabnya mengapa banyak wanita yang menggunakan lipstick setiap hari untuk membuat bibir mereka tampak merah dan cerah.

Cara-Memerahkan-Bibir
Cara Memerahkan Bibir


Ketika kita memakai lipstick setiap hari memang dapat memerahkan bibir dan bibir akan terlihat merah jika memakai lipstick warna merah. Perlu kita ketahui bahwa menggunakan lipstick setiap hari memiliki dampak negatif. Apa aja dampak terlalu sering memakai lipstick????



Dampak terlalu sering memakai lipstick


  1. Menggunakan lipstick secara terus-menerus akan menyebabkan bibir lebih cepat kering dan pecah-pecah.
  2. Tidak semua merk lipstick aman untuk digunakan, beberapa diantaranya mengandung bahan berbahaya seperti merkuri yang membahayakan kesehatan karena dapat memicu munculnya kanker kulit
  3. Lipstick hanya membantu memerahkan bibir sementara, beberapa jenis lipstick malah membuat bibir terlihat hitam setelah pemakaian dalam jangka waktu lama.


Selain lipstick apa yang membuat bibir hitam menjadi merah merona???


Sebelum kita membahas tentang cara memerahkan bibir secara alami, mari simak tentang penyebab bibir menjadi hitam terlebih dahulu.

Penyebab bibir menghitam

  • Kebiasaan merokok
  • Minum minuman beralkohol
  • Alergi
  • Kurang asupan vitamin
  • Konsumsi teh dan kopi
  • Genetika/Biologis/bawaan sejak lahir


Lakukan cara memerahkan bibir dengan menggunakan bahan-bahan alami, karena dengan bahan alami kita bisa membuat bibir merah tanpa menimbulkan efek samping daripada menggunakan bahan kimia yang sangat berpotensi memberikan efek samping.

Cara memerahkan bibir kita secara alami

Cara ini bisa anda pakai untuk
  • Memerahkan Bibir Yang Hitam Karena Rokok
  • Memerahkan Bibir Gelap
  • Memerahkan Bibir Hitam Keturunan
  • Memerahkan Bibir Hitam Dari Lahir
  • Memerahkan Bibir Yang Kusam
  • Memerahkan Bibir Laki Laki maupun Perempuan

Berikut adalah cara memerahkan bibir yang hitam secara alami :

1. Cara memerahkan bibir dengan buah Lemon dan Jeruk Nipis

Buah lemon dan jeruk nipis telah terpercaya dan terbukti ampuh untuk mencerahkan wajah. Tapi tahukah anda bahwa dua buah keluarga jeruk ini dapat memerahkan bibir yang hitam. Vitamin C yang terdapat pada buah lemon dan jeruk nipis lebih tinggi dibandingkan dengan jenis buah lainnya akan membantu membuat bibir anda tampak lebih cerah, meregenerasi sel kulit dan menghilangkan kusam yang membuat bibir hitam.

Cara memerahkan bibir dengan jeruk nipis / lemon

  • Siapkan 2 hingga 3 sendok makan air perasan jeruk nipis
  • Tambahkan 1 sendok madu atau gula jawa ke dalamnya
  • Kemudian gosokkan pada bibir selama 20 detik dengan searah
  • Biarkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih dengan air hangat.

2.  Cara alami merahkan bibir anda dengan Bunga Mawar Merah

Tahukah anda bahwa zaman dulu bunga mawar ini sering digunakan untuk mandi. Ternyata setelah puluhan tahun, ditemukan fakta bahwa air mawar mengandung antioksidan alami yang dapat membantu menenangkan pikiran, melancarkan sirkulasi darah dan mempercepat proses regenerasi sel.

Cara alami membuat bibir merah secara alami dengan menggunakan mawar

  • Rendamlah 5 helai bunga mawar, bisa menggunakan 50 ml susu atau air madu
  • Rendam selama minimal kurang lebih 1 jam
  • Selanjutnya blender semua bahan hingga halus dan oleskan pada bibir secara merata
  • Biarkan selama 15 menit kemudian bersihkan dengan air hangat, lakukan 2x sehari terutama saat malam hari sebelum tidur

3. Membuat bibir menjadi merah dengan Mentega

Mentega biasanya hanya digunakan dalam urusan dapur. Ternyata menurut sebuah penelitian di Inggris, mengoleskan mentega secara rutin pada bibir sebelum tidur dapat memerahkan bibir lebih cepat.

Cara penerapannya sangatlah mudah

  • Cukup oleskan mentega pada bibir secara merata disertai pijatan lembuh
  • Tunggu sampai 15 menit
  • Kemudian bilas dengan air hangat
  • Lakukan selama sebulan dan lihat hasilnya

4, Cara memerahkan bibir selanjutnya adalah Kunyit dan Madu

Kandungan curcuminoid dalam kunyit dapat membantu meningkatkan kolagen pada bermukaan bibir. Manfaat madu untuk bibir untuk menghilangkan sel kulit mati dan dapat menjaga kelembaban permukaan bibir.

Cara memerahkan bibir dengan kunyit dan madu

  • Campurkan bubuk kunyit satu sendok teh dengan madu secukupnya, jangan terlalu banyak madu agar terbentuk krim
  • Oleskan adonan pada permukaan bibir secara merata disertai dengan pijatan lembut
  • Diamkan selama 15 menit kemudian bersihkan dengan air hangat

5. Mencerahkan bibir dengan Campuran Madu dan Gula Jawa

Mengelupas untuk membuang sel kulit mati atau biasa disebut scrubbing merupakan cara paling mudah untuk memerahkan bibir Anda. Scrubbing akan membantu menghilangkan sel kulit bibir yang menghitam, dengan terkelupasnya kulit mati akan membuat bibir Nampak cerah kembali. Dan bahan yang akan kita gunakan ialah campuran madu dan gula jawa yang aman untuk bibir anda.

Cara memerahkan bibir dengan madu dan gula Jawa:

  • Campurkan 1 sendok gula jawa, gula merah atau gula aren yang sudah diparut halus dengan 1 sendok madu
  • Gosokkan campuran ke bibir secara merata, lakukan searah saja dan terapkan sesudah mandi
  • Diamkan selama 5 menit selanjutnya bilas dengan air hangat
  • Ulangi langkah ini seminggu 3x hingga bibir anda terlihat lebih cerah

6. Cara mencerahkan bibir dengan Minyak Zaitun dan Minyak Kelapa.

Jika penggunaan madu dan gula jawa untuk scrubbing, maka langkah selanjutnya yang berguna untuk menjaga kelembaban bibir agar tidak mudah kering yaitu menggunakan minyak kelapa dan minyak zaitun. Karena kedua bahan tersebut mengandung vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Cara memerahkan bibir dengan minyak zaitun dan minyak kelapa

  • Campurkan masing-masing setengah sendok teh minyak kelapa dan minyak zaitun
  • Oleskan secara merata pada bibir dengan disertai pijatan lembut
  • Biarkan selama 15 menit kemudian bilas mengunakan air hangat
  • Jangan dibilas dengan handuk, biarkan sensasi berminyak tetap terasa di bibir anda.

7. Memerahkan bibir kita dengan menggunakan Buah Delima

Buah delima merupakan bahan alami yang sangat efektif untuk menghilangkan kusam pada bibir. Selain itu buah delima juga akan menutrisi bibir dan melembabkannya.

Cara mencerahkan bibir hitam dengan buah delima

  • Cuci hingga bersih 1 buah delima, kemudian hancurkan hingga halus
  • Kemudian campur dengan 1 sendok air mawar atau susu
  • Oleskan campuran ini di permukaan bibir dengan digosok searah selama 5 menit
  • Bilas dengan menggunakan air hangat setelahnya dan lakukan cara ini setiap hari sebelum tidur

8. Cara memerahkan bibir selanjutnya dengan Strawberry / Cerry / Tomat

Kita pasti tahu bahwa buah tomat, ceri, dan strawberry memiliki warna kemerahan. Maka dari itu ketiga buah ini sangat tepat digunakan jika ingin mendapatkan bibir cerah secara alami. Kandungan vitamin C pada buah ini juga tidak bisa dinggap sepele. Vitamin C dapat membantu meregenerasi sel pada permukaan bibir sehingga membuat bibir tampak lebih cerah.

Cara memerahkan bibir dengan Strawberry / Cerry / Tomat

  • Cukup haluskan salah satu dari 3 buah tersebut
  • Oleskan secara merata ke bibir anda
  • Tunggu 15 menit
  • Bilas hingga bersih.

9. Merahkan bibir dengan Buah Bit

Mungkin beberapa dari anda masih asing mendengar nama buah bit. Kandungan buah ini sangat baik untuk orang-orang yang menderita penyakit pencernaan seperti maag ataupun tifus. Warna daging buah ini seperti buah naga merah.

Cara memerahkan bibir menggunakan Buah Bit

  • Siapkan 1 buah bit yang sudah dicuci bersih
  • Haluskan buah bit dan kemudian oleskan pada bibir anda hingga merata
  • Diamkanlah selama kurang lebih 15 menit, jika sudah bilas dengan air hangat
  • Ulang setiap hari terutama sebelum tidur

10. Mencerahkan warna bibir dengan banyak minum air putih

Banyak orang yang menyepelekan air putih. Tubuh kita nyatanya terdiri 70% merupakan cairan. Dan coba anda perhatikan dengan lebih seksama orang yang kekurangan cairan atau kurang konsumsi air putih biasanya akan mengalami bibir pecah-pecah. Maka dari itu sangat penting sekali untuk memperbanyak minum air putih minimal 1.5 liter setiap hari. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh kita, maka akan turut menjaga kelembaban bibir dan kulit kita serta menjauhkan dari sariawan. Selengkapnya menggenai mengobati sariawan,

Selain itu konsumsi air yang cukup juga akan menghilangkan bau mulut, melancarkan sistem pencernaan dan menyehatkan sistem metabolism tubuh kita.

11. Membuat warna bibir menjadi merah dengan Susu

Tahukah kamu bahwa susu mengandung asam laktat yang sangat berguna untuk mencerahkan kulit termasuk mencerahkan bibir. Kamu dapat mengoleskan susu murni pada permukaan bibir untuk mencerahkan, melemababkan dan mengangkat sel kulit mati pada bibir.

12. Perbanyak Konsumsi Buah juga bisa emerahkan bibir lho

Sayuran dan buah mengandung peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Buah-buah yang mengandung vitamin e dan c merupakan yang paling dibutuhkan oleh kulit untuk menjaga kelembaban agar tidak kering dan kusam.

13. Mentimun ternyata bisa membuat bibir menjadi cerah

Mentimun menjadi alternatif paling murah untuk mencerahkan kulit bibir, membuat bibir cerah pink natural, dan melembabkan bibir.

Cara memerahkan bibir dengan Mentimun

    • Siapkan satu buah mentimun
    • Potong dan gosokkan pada bibir secara lembut selama 15 menit
    • Lakukan setiap hari terutama saat siang hari karena biasanya bibir kita dalam kondisi kering.

    14. Aloe Vera / Lidah Buaya juga bahan alami untuk membuat bibir merah

    Sama seperti kegunaan mentimun, lidah buaya juga dapat kita gunakan untuk mencerahkan bibir hitam dan melembabkan bibir yang akan membuat bibir kita sehat dan tidak kering. Gel lidah buaya bekerja dengan mengangkat sel kulit mati yang menempel pada permukaan bibir penyebab bibir terlihat kusam.


    Cara memerahkan bibir dengan lidah buaya
    • Siapkan satu tangkai lidah buaya yang berukuran sedang
    • Potong menjadi dua bagian, kemudian keluarkan gel yang terdapat pada daging buah
    • Oleskan gel lidah buaya pada permukaan bibir secara merata
    • Bersihkan setelah 15 menit menggunakan air hangat

    Tips menjaga kesehatan bibir agar tetap cerah mempesona


    1. Hindari Rokok, Kopi, Soda dan Alkohol

    Bukan rahasia lagi jika kopi, soda, rokok dan alkohol akan membuat bibir kita kering. karena rokok mengandung berbagai macam zam zat yeng berbahaya maka zat tersebut bisa meninggalkan bekas pada bibir sehingga bisa membuat bibir menjadi hitam

    2. Hindari Menjilat Bibir

    Mungkin sebagian dari Anda sering melakukan ini, tapi mulai sekarang hindari menjilat bibir anda. Sekilas akan membuat bibir Nampak basah dan lembab, namun setelah kering air liur justru akan membuat bibir terasa lebih mudah kering.

    3. Jangan Gunakan Lipstick Terlalu Sering

    Seperti yang sudah diungkapkan pada aawal artikel ini. Bahwa penggunaan lipstick terlalu sering akan membuat bibir anda menjadi lebih cepat kering dan mudah pecah-pecah. Apalagi jika lipstick mengandung bahan-bahan berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Hindari penggunaan lipstick yang mengandung pewarna sintetis dan juga pewangi yang berpotensi menimbulkan iritasi.

    4. Konsumsi makanan atau vitamin B dan C yang cukup

    Gunakan pelembab bibir manakala Kita akan berada diluar ruangan dalam waktu yang lama dan berpotensi terkena sinar matahari langsung.

    5. Lindungi bibir anda dengan menggunakan pelembab bibir

    Dalam cuaca yang sangat ekstrim seperti terlalu panas atau terlalu dingin lindungi bibir dengan pelembab bibir dan kompreslah 2-3 kali sehari dengan air hangat.

    6. Jangan keseringan mengkonsumsi makanan yang terlalu panas dan pedas

    Bagi beberapa orang yang sensitif, hindari makanan yang bergaram tinggi seperti kuaci dan juga buah yang bergetah misalnya duku.

    7. Perbanyak minum air putih agar bibir tidak pecah-pecah

    Perbanyaklah minum air putih, perbanyak konsumsi buah dan sayur.


    Demikian beberapa cara memerahkan bibir dan tips cara menjaga kesehatan bibir. Semoga dengan tips yang kami bagikan, dapat membantu anda untuk memiliki bibir cantik cerah secara sehat dan alami.

    jika bermanfaat silahkan di share ya.

    Cara Atasi Sakit Gigi Pada Anak Dengan Bahan Alami

    Sakit gigi pada anak tidak hanya dirasakan pada anak tersebut, tetapi dirasakan juga oleh para orang tua, bukan berarti orang tua akan ikut sakit gigi juga loh ya, melainkan dampak dari sakit gigi yang dialami oleh anaknya. Sebagai orang tua pasti akan merasakan apa yang dirasakan anaknya ketika anak merasakan sakit gigi. Mulai dari rewel, nangis, tidak mau makan, dan lain-lain yang membuat orang tua merasa kasihan terhadap anaknya, hal ini wajar dialami oleh semua orang tua di seluruh dunia yang tidak ingin melihat anaknya merasakan sakit. Apalagi sakit gigi yang dirasakan oleh anak anda di waktu malam yang seharusnya anak-anak sudah tertidur pulas, yang mengakibatkan anak anda menangis, rewel, dan tidak mau tidur karena sakit gigi tersebut.

    Sakit-gigi-pada-anak-usia-3-tahun
    Sakit gigi pada anak usia 3 tahun



    Sakit gigi pada anak yang berusia 3 tahun, 4 tahun, 5 tahun atau bahkan diatas usia tersebut biasanya timbul akibat terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung rasa manis. Karena keseringan makan yang manis-manis timbunan sisa-sisa makanan manis tadi menumpuk pada gigi dan sela-sela gigi yang mengakibatkan bakteri dari sisa makanan manis tersebut berkembang biak pada gigi, dan dari sinilah sakit gigi pada anak terjadi, maka dari itu seharusnya para orang tua melatih anak-anak agar membiasakan sikat gigi pagi dan sebelum tidur, agar nantinya kita bisa mengurangi resiko sakit gigi pada anak kita.



    Berikut ini ada cara alami yang dapat mnyembuhkan sakit gigi pada anak


    1. Berikan Es Batu

    Pertolongan pertama untuk dapat mengurangi rasa sakit yang diderita anak akibat sakit gigi, anda bisa melakukannya dengan memberikan pijatan es batu. Pemberian es batu akan membantu meredakan rasa sakit yan diderita anak, sebab bagian tubuh yang diletakan es batu akan menimbulkan efek mati rasa sehingga rasa sakit bisa diredam.

    Anda bisa menggunakan es batu sebagai obat sakit gigi pada anak dengan cara menempelkan beberapa es batu yang dibungkus dengan kain bersih. kompreslah pada bagian pipi yang sakit dengan es batu.

    2. Bawang putih

    Bawang putih termasuk salah satu bumbu dapur yang memiliki sifat antiseptik cukup tinggi. Sifat inilah yang dapat membantu membunuh berbagai jenis kuman penyebab radang area gigi. Bawang putih sudah dipercaya sejak dulu sebagai obat sakit gigi tradisional. So, kamu tak perlu meragukan khasiatnya.

    Cara mengobati sakit gigi berlubang pada anak dengan bawang putih:

    • Sediakan bawang putih 1-2 siung (biji) saja.
    • Kupas bawang tadi, kemudian haluskan dengan menumbuknya.
    • Tempelkan ke area gigi yang sakit selama 10 menit.
    • Untuk hasil maksimal, anda bisa menambahkan garam halus.
    • Kumur dengan menggunakan air hangat dan lihat hasilnya.

    Note: jika anda tak punya bawang putih, anda dapat menggunakan bawang merah. Sebab mereka berdua memiliki khasiat yang sama sebagai obat sakit gigi.

    3. Garam

    Garam memiliki rasa yang sangat asin, tetapi garam bisa kita gunakan sebagai obat sakit gigi secara alami. Garam mengandung yodium tinggi yang dapat membantu meredakan rasa ngilu atau nyeri pada gigi. Bila anda menggunakan garam secara rutin, maka garam dapat membantu membunuh kuman/bakteri penyebab sakit gigi.

    Cara menyembuhkan sakit gigi pada anak dengan air garam:

    • Siapkan garam sebanyak 3-4 sendok makan.
    • Larutkan garam tadi kedalam segelas air hangat.
    • Aduk sampai terlarut secara sempurna,
    • Kemudian gunakan untuk berkumur selama 1 menitan.
    • Jangan mengunyah garam langsung, sebab penyebarannya tidak akan sampai ke sela-sela gigi.

    Note: Hentikan pemakaian jika sakit gigi sudah sembuh. Karena penggunaan garam secara berlebihan dbisa membuat gigi menjadi keropos.

    4. Jeruk nipis


    Jeruk nipis sebetulnya masih termasuk kedalam keluarga buah jeruk. Cuman, rasanya cukup masam sehingga sangat jarang yang mengonsumsinya langsung, kebanyakan jeruk ini diolah menjadi minuman jus. Jeruk nipis mengandung senyawa antibiotik alami yang dapat meredakan sakit gigi berlubang akibat bakteri.

    Cara meredakan sakit gigi pada anak dengan jeruk nipis:

    • Sediakan 1 jeruk nipis yang masih segar, belah menjadi dua bagian.
    • Peras dalam suatu gelas.
    • campurkan perasan jeruk nipis tadi dengan air hangat.
    • lalu berkumurlah dengan air hangat yang bercampur jeruk nipis tadi.

    Note: Jangan sampai tertelan, karena kumuran tadi mengandung bakteri.

    Itulah dia beberapa cara untuk mengobati sakit gigi pada anak usia 3 tahun . Cara diatas dapat anda lakukan untuk pertolongan pertama ketika anak sedang mengalami sakit gigi pada kondisi yang tidak terduga.

    Jika bermanfaat bisa dishare ya.

    Keluar Selaput Lendir Setelah sikat Gigi ?? Begini Solusinya

    Lendir putih di mulut setelah kita menggosok gigi memang sangat menyebalkan, apalagi jika hal ini terjadi pada saat ada pertemuan dengan orang lain dan pada saat berbicara dengan orang lain, maka hal ini bisa membuat kita tidak nyaman dan tidak percaya diri, apalagi keluar lendir putih di area mulut tidak langsung muncul tetapi akan muncul beberapa saat setelah kita menggosok gigi.

    Dan pada saat lendir itu muncul, biasanya menghilangkan lendir putih dari mulut kita dengan cara mengelap dengan kain atau tisu agar lendir putih pada mulut kita bisa hilang sebelum kita beraktivitas sehari-hari.


    Keluar Lendir Putih Setelah Gosok Gigi bisa diatasi dengan mudah
    Keluar Lendir Putih Setelah Gosok Gigi

    Kenapa lendir putih pada mulut muncul setelah menggosok gigi ?? 
    Bagaimana cara menghilangkan lendir putih pada mulut setelah menyikat gigi??

    Untuk itu artikel ini dibuat agar kita dapat mengetahui dan dapat mengatasi munculnya lendir putih didalam mulut kita.


    Mengapa setelah gosok gigi muncul lendir pada mulut?

    Munculnya lendir setelah menyikat gigi memiliki penyebab yang beragam. Adapun penyebab muncul lendir ini setelah menyikat gigi akan dibahas dibawah.

    Ada beberapa penyebab munculnya lendir

    • Anda mengganti pasta gigi anda atau anda sering ber gonta-ganti pasta gigi.
    • Kurang bersih membilas bekas pasta gigi di dalam mulut setelah menggosok gigi.
    • Tidak cocok dengan pasta gigi yang sedang anda pakai.
    • Tidak cocok dengan obat kumur dengan mulut anda.

    Bagaimana cara mengobati munculnya lendir putih pada mulut kita??

    • Cobalah ganti pasta gigi anda dengan jenis pasta gigi yang tidak mengandung deterjen.
    • Kumur hingga bersih setelah anda menggosok gigi,
    • Jaga kebersihan rongga mulut anda dengan cara menggosok gigi minimal 2 kali sehari, pagi selesai sarapan dan malam hari sebelum anda tidur.

    Sebenarnya menjaga kebersihan rongga mulut kita adalah hal yang sangat penting , karena jika sesuatu masalah terjadi di dalam mulut kita maka akan mempengaruhi kesehatan kita sendiri. Karena proses awal masuknya sesuatu (makan dan minum) dimulai dari mulut kita terlebih dahulu. Jika anda mengalami masalah dengan keluarnya lendir putih setelah anda menggosok gigi coba lakukan cara diatas yang sudah kami jelaskan.


    Jika artikel ini bermanfaat, silahkan bagikan artikel ini ke semua orang, agar mereka yang mengalami hal ini bisa mendapatkan solusi bagaimana cara mengatasi lendir putih di mulut setelah sikat gigi.

    Pertanda Seseorang Telah Terkena Sakit Jantung

    Tanda sakit jantung – penyakit jantung akan mengganggu kehidupan seseorang ketika penyakit ini sudah mulai parah, dan bahkan bisa sampai merenggut nyawa seseorang, oleh karena itu pengetahuan tentang penyakit jantung perlu kita ketahui.

    pertanda seseorang telah terkena sakit jantung
    pertanda sakit jantung


    Kita harus mengetahui pertanda sakit jantung, karena hal ini bisa membuat kita terhindar atau mengurangi resiko terkena serangan jantung. Apa aja sih gejalanya dan ciri-ciri penyakit jantung itu, sebab jika kita tidak mengetahui maka penyakit jantung bisa mematikan atau bahkan bisa merenggut nyawa kita.


    Gejala penyakit jantung

    Berikut adalah tanda seseorang terkena penyakit jantung :

    1. Rasa nyeri pada dada


    Nyeri pada dada menjadi tanda awal bahwa seseorang terkena penyakit jantung, tetapi tidak bisa dipastikan apakah itu benar-benar tanda sakit jantung atau bahkan gejala penyakit lainnya, oleh karena itu jika anda merasa sakit pada dada anda sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter, karena jika tidak secepatnya di atasi takutnya nanti bertambah waktu akan semakin parah.

    2. Sering Merasakan Cemas


      Dari beberapa tanda-tanda atau ciri-ciri penyakit jantung diatas mungkin ini yang sering dianggap biasa saja bagi kebanyakan orang, karena sering merasakan cemas bagi orang orang disebabkan karena adanya gangguan mental atau psikis, apabila jantung sudah mengalami masalah maka jantung akan mengalami ketegangan dan akan membuat seseorang merasa cemas. Rasa cemas yang berlebihan inilah yang justru bisa memicu orang terkena serangan jantung.
      Tidak heran jika seseorang terkena penyakit jantung tidak boleh mendengarkan berita buruk, karena akan berbahaya jika itu membuat penderita penyakit jantung menjadi cemas dan panik.

      3. Sakit kepala


        Mungkin anda tidak menyangka bahwa sakit kepala adalah pertanda penyakit jantung, padahal sakit kepala yang diderita oleh penyakit jantung bisa terjadi ketika penderita terkena sorotan cahaya yang membuat jantung akan terpengaruh untuk berdenyut lebih cepat. American Academy of Neurology menyebutkan bahwa keluhan sakit kepala dari penderita penyakit jantung terjadi akibat adanya penyimpangan sirkulasi darah. Untuk anda yang sering merasakan gangguan penglihatan dan juga sering migren, mungkin anda bisa memeriksakan diri anda, barang kali itu gejala terkena penyakit jantung.

        4. Mudah Merasa Lelah


          Ciri-ciri penyakit jantung yang selanjutnya adalah si penderita akan mudah merasa kelelahan walau tidak melakukan aktivitas yang berat. Ketika bangun tidur yang seharusnya menjadikan badan anda segar, tetapi anda merasakan lelah, sebaiknya anda periksakan diri anda ke dokter, untuk memastikan apakah benar itu pertanda sakit jantung atau tidak.

          5. Berkeringat


            Untuk orang normal berkeringat karena mereka habis melakukan pekerjaan yang berat dan di tempat yang bersuhu panas. Tetapi bagi mereka yang memiliki penyakit jantung mereka akan berkeringat meskipun tidak sedang dalam melakukan aktivitas apapun.

            6. Merasa Mual


              Di awal sakit jantung biasanya juga memberikan gejala atau tanda dengan bagian perut membengkak yang membuat penderita akan merasa mual dan muntah.


              Sekian artikel tentang pertanda terkena penyakit jantung.


              Jika bermanfaat silahkan anda bagikan.

              Sulit Menambah Berat Badan? Lakukan 11 Cara Cepat Ini

              Susah menambah berat badan?? - Memiliki tubuh yang terlalu kurus sangat tidak menyenangkan, dan dapat mempengaruhi tingkat percaya diri seseorang. Rasa malu dan kurangnya percaya diri disebabkan karena bentuk tubuh yang terlalu kurus sehingga pada saat memakai assesoris seperti jam tangan dan memakai lengan baju yang pendek akan memperlihatkan bentuk lengan seseorang terlalu kecil. Nah itulah kenapa orang kurus lebih suka memakai baju dengan lengan yang lebih panjang agar bisa sedikit menutupi lengan mereka yang kecil tersebut. Oleh karena itu di artikel ini akan membahas tentang cara menambah berat badan dengan cepat serta alami.

              Bukan hanya menurunkan berat badan dengan cepat saja, tetapi juga menaikan berat badan pun bisa dilakukan. Memang banyak dari kita yang telah melakukan ini itu demi memperoleh berat badan yang ideal tetapi hasil yang didapat tidak maksimal, karena memang ada beberapa faktor yang menyebabkan kenapa tubuh kita sulit bertambah gemuk. Simaklah beberapa tips dibawah ini tentang bagaimana cara menambah berat badan yang baik dan benar.

              (baca juga makanan penyebab badan menjadi gemuk)


              Sulit Menambah Berat Badan?
              Cara menambah berat badan dengan cepat secara alami

              Saya berharap anda tidak hanya membaca point-pointnya saja, tetapi juga membaca keseluruhannya, supaya cara ini dapat mempercepat anda untuk memperoleh hasil yang diinginkan.

              Berikut adalah 11 teknik menambah berat badan dengan cepat secara alami:


              1. Niat dan Komitmen

              Saya letakkan niat dan komitmen di urutan pertama untuk anda yang ingin menambah berat badan, karena hal ini menjadi kunci berhasilnya bertambahnya berat badan , tanpa niat yang kuat hal ini tidak ada gunanya dan tanpa komitmen pula hasilnya juga tidak ada, oleh karena itu jika anda benar benar ingin merubah bentuk tubuh anda yang semula kurus menjadi gemuk, kumpulkan niat dan komitmen agar nantinya bisa berjalan sesuai dengan keinginan anda.

              2. Tingkatkan porsi makan

              Jika anda biasanya memakan 2 – 3 kali sehari, tambahlah porsi makan anda 4 – 5 kali sehari, untuk apa? Untuk memekarkan lambung agar nantinya dapat menampung lebih banyak makanan yang bisa ditampung oleh lambung, ini sangat sulit diawal jika anda memiliki lambung yang biasanya hanya mampu makan 3 kali sehari, tapi dengan berjalannya waktu anda akan terbiasa dan akan memiliki lambung yang kapasitasnya besar, ini sangat bagus untuk program menambah berat badan anda.

              3. Perbanyak minum air putih

              Selain anda meningkatkan porsi makan, anda juga harus perbanyak minum air putih. karena manfaat dari air putih sangat banyak dan baik untuk tubuh kita.

              4. Perbanyak konsumsi karbohidrat

              Cara agar tubuh lebih berisi dengan cepat selanjutnya adalah perbanyak mengkonsumsi karbohidrat, dengan memperbanyak karbohidrat maka anda akan mendapat banyak kalori, akibatnya tubuh anda akan bertambah beratnya, anda dapat memperoleh karbohidrat dari kentang, nasi, ubi jalar, singkong, tepung, gandum, dan lain- lain sebagai sumber karbohidrat yang terbaik.

              5. Minum susu yang tinggi kalori dan lemak

              Ini bisa membantu anda untuk menambah berat badan dengan cepat, tetapi ingat jangan minum susu setelah makan atau pun sebelum makan. Agar berat badan anda cepat bertambah saya sarankan anda minum susu yang full cream.

              6. Perbanyak makan cemilan

              Hal ini sangat membantu agar mendapatkan tubuh ideal, silahkan Tanya kepada teman anda atau orang terdekat anda yang memiliki badan lebih gemuk apakah mereka suka ngemil atau makan cemilan??? Jawabanya sudah bisa di tebak. dengan cara ini bisa menambah berat badan anda dengan cepat.

              7. Olahraga yang cukup

              Untuk yang satu ini pasti banyak yang bertanya loh kok olahraga?? Bukanya olahraga malah membuat berat badan menurun ?? Kan saya ingin menaikan berat badan dengan cepat??
              Begitulah, tetapi jika kita berolah raga rutin akan membuat nafsu makan kita bertambah, hal ini kita manfaatkan untuk menambah berat badan kita secara alami. tetapi jangan olah raga kardio karena malah membuat anda tambah kurus.

              Lakukan olahraga yang bukan hanya sekedar olahraga, melainkan juga bisa menambah massa otot anda seperti angkat beban misalnya. karena massa otot juga berpengaruh dalam bertambahnya berat badan.

              Setelah anda berolahraga jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan sumber protein agar mendapatkan hasil yang maksimal.

              8. Minum pada saat makan ataupun 30 menit setelah makan

              Memang minum sebelum makan bisa membuat kita merasa kenyang dan perut sudah merasa full, tetapi minum pada saat makan ataupun setelah makan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh, ini akan sangat penting untuk menambah berat badan secara alami.

              9. Hindari merokok

              Anda pasti sudah tau bahwa dari rokok banyak senyawa yang sangat berbahaya, dan itupun mengakibatkan berbagai macam penyakit, bahkan sudah tertulis di semua bungkus rokok bahwa merokok menyebabkan berbagai macam penyakit, anda bisa membacanya sendiri.
              Dan rokok akan membuat badan anda menjadi kurus karena nafsu makan anda akan berkurang.
              karena pepatah bilang " mending tidak makan dari pada tidak merokok ".

              hal tersebut sudah dipastikan membuat badan anda malah tambah kurus, karena lebih memilih rokok ketimbang makan. jika anda benar benar-benar ingin menambah berat badan, maka jangan lupa makan dan kurangi merokok.

              10. Jangan begadang

              Seperti lagunya rhoma irama, jangan begadang jika tidak ada artinya, begadang juga membuka peluang anda terserang penyakit, apalagi begadangnya diluar rumah dan terkena angin malam, saya sarankan jika anda benar-benar berniat menambah berat badan, maka hindarilah begadang sampai benar benar anda sudah mendapatkan hasil yang diinginkan, tetapi kembali saya ingatkan bahwa begadang bisa mengundang berbagai macam penyakit.

              11. Kunyah makanan sampai halus

              Mengunyah sampai halus makanan yang kita makan sangat bagus untuk menambah berat badan kita, karena makanan yang kita makan akan cepat terserap nutrisinya karena sudah halus. jika nutrisi dari makanan cepat diserap maka berat badan anda akan bertambah.

              Itulah beberapa cara agar berat badan bertambah dengan cepat dan alami, jika anda melakukan dengan benar maka bukan tidak mungkin berat badan anda akan bertambah, selamat mencoba dan saya doakan semoga hasilnya sesuai dengan keinginan anda.


              Sekian artikel tentang bagaimana sih cara menambah berat badan dengan cepat secara alami.

              Share ya bila artikel ini bermanfaat.

              Makanan Penyebab Badan Gemuk Ini Sering Kita Konsumsi

              Makanan penyebab gemuk ternyata menjadi makanan kita sehari-hari, banyak orang yang tidak menyadari bahwa makanan yang mereka makan adalah penyebab badan menjadi gemuk. ada pula yang mengetahui hal tersebut tetapi tetap saja mengkonsumsinya, alhasil tubuh mereka akan bertambah gemuk akibat mengkonsumsi makanan penambah berat badan.
              Makanan yang bikin badan gemuk
              Makanan yang bikin badan gemuk

              Maka dari itu kami akan memberikan artikel tentang makanan apa saja yang bisa membuat tubuh kita lebih berisi atau lebih tepatnya badan menjadi lebih gendut atau gemuk. Untuk anda yang ingin tau cara membuat badan menjadi gemuk silahkan baca artikel Cara menambah berat badan dengan cepat secara alami.

              Jika anda Ingin kurus ini lah cara menurunkan berat badan dengan cepat secara alami.


              Oke langsung saja pada pembahasan tentang makanan apa saja penyebab gemuk atau gendut.

              Urutan ini bukan menentukan tingginya penyebab kegemukan, melainkan hanya sebuah daftar makanan yang bikin badan kita gemuk.

              makanan penyebab badan anda lebih gemuk

              Daftar makanan yang menyebabkan badan menjadi gendut atau gemuk :

              1. Kentang Goreng penyebab badan kita gemuk

              Apakah iya kentang bisa bikin badan kita menjadi gemuk??? Kebanyak orang bilang bahwa kentang dapat menyebabkan badan menjadi cepat gemuk, nyatanya kentang sebenarnya tidak mengandung banyak lemak sehingga kentang tidak bisa dikatakan sebagai makanan yang menyebabkan badan menjadi gemuk,

              Tetapi lain lagi ceritanya kalau kentang itu di goreng, maka tubuh anda akan mengalami peningkatan berat badan, karena kentang goreng memiliki lemak yang tinggi, sehingga sudah dipastikan bahwa kentang goreng adalah makanan yang menyebabkan berat badan kita bertambah.

              2. Gorengan bisa menyebabkan berat badan bertambah

              Semua orang pasti suka yang namanya gorengan, jajanan murah meriah yang bisa mengganjal perut atau bahkan buat cemilan pada saat arisan dan acara-acara lainnya.
              Perlu kita ketahui bahwa gorengan dapat menyebabkan tubuh kita menjadi gemuk, karena digoreng dengan menggunakan minyak goreng maka gorengan tersebut mengandung minyak yang memiliki kalori yang tinggi, tetapi jangan terlalu banyak makan gorengan karena tidak baik untuk kesehatan, salah satu contoh adalah kolesterol.

              baca juga : penyakit kolesterol

              3. Daging Merah juga penyebab badan menjadi gemuk

              Daging sapi memiliki rasa yang lezat ketika diolah menjadi berbagai macam kuliner, dan dari jenis daging merah ini juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Kalori yang tinggi bisa membuat berat badan kita meningkat. Eittsss jangan terlalu banyak makan daging merah juga ya karena daging merah termasuk makanan yang mengandung kolesterol.

              4. Sereal Manis

              Sereal biasanya digunakan oleh kebanyakan orang pada saat sarapan dipagi hari, sereal mengandung banyak karbohidrat, dan  dari sereal manis juga mengandung kadar gula, sehingga anda yang mengkonsumsi karbohidrat dan gula akan mengakibatkan tubuh anda menjadi gemuk. terlalu banyak mengkonsumsi kadar gula dapat mengakibatkan anda terkena Penyakit Diabetes.

              5. Ice Cream

              Siapa sih yang tidak suka dengan ice cream??? Pasti semua pada suka mulai dari anak-anak hingga usianya tua sekalipun pasti suka dengan ice cream, dan siapa sangka jika ice cream bisa membuat badan kita menjadi gemuk, ice cream terbuat dari olahan susu, sehingga kandungan lemak dan gula dapat meningkatkan berat badan kita. dan jika kita memakan es cream maka bukan tidak mungkin tubuh kita akan bertambah beratnya.

              6. Mayones

              Kandungan lemak di dalam mayones sangat banyak sehingga akan meningkatkan berat badan anda.

              7. Mentega

              Makanan yang diberi mentega akan menambah rasa nikmat dan lezat, dan mentega juga bisa membuat berat badan anda menjadi gemuk. mentega atau margarin mengandung lemak jenuh sangat tinggi dan juga mengandung lemak trans, kedua lemakk tersebut sangat bahaya untuk tubuh karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dan resiko terkena penyakit jantung.

              8. Keju

              Keju juga bisa bikin badan kita menjadi gemuk loh.

              9. Alpukat

              Siapa yang belum tau buah alpukat?? Pasti semua sudah pada tau, tetapi belum semua tau bahwa buah alpukat mengandung banyak lemak di dalamnya, apalagi diolah menjadi jus buah alpukat.

              10. Kacang-kacangan

              Kacang kacangan mengandung banyak lemak sehingga bisa menambah berat badan anda,


              Sekian artikel tentang makanan yang membuat badan gemuk, semoga bermanfaat.


              Boleh di share kok jika bermanfaat.

              Cara Diet Alami Ternyata Sangat Mudah Dilakukan

              Cara Diet Alami – memiliki tubuh yang ideal adalah dambaan bagi semua orang, karena memiliki tubuh yang terlalu gemuk akan mengurangi atau bahkan membuat kita tidak percaya diri, serta kita akan mendapatkan ejekan dari orang-orang disekitar kita karena gemuk. Ketika sedang berkumpul bersama teman maka teman kita akan menyuruh kita untuk melakukan diet, padahal kita sudah melakukan ini itu untuk menurunkan berat badan tetapi hasilnya tidak terlihat. Dan ternyata cara diet alami sangat lah mudah untuk anda lakukan dan secepatnya bisa anda terapkan.


              cara diet secara alami sangat lah mudah untuk kita lakukan dan secepatnya bisa anda terapkan.
              cara menurunkan berat badan dengan cepat secara alami

              Tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan, anda harus benar benar memiliki niat yang sangat besar, karena jika anda menginginkan badan lebih kurus tetapi anda masih belum bisa niat secara penuh maka usaha anda untuk menurunkan badan akan sia-sia.

              Agar cara cepat turunkan berat badan anda sukses, hindarilah makanan penyebab badan menjadi gemuk

              Cara diet dengan cepat secara alami

              Berikut adalah cara-cara agar bisa menurunkan berat badan :

              1. Niat dan Komitmen Untuk Menurunkan Berat Badan

              Saya tempatkan niat dan komitmen di urutan nomer satu untuk diet secara alami ini, karena bila anda tidak bisa memulai dengan niat dan komitmen maka usaha anda untuk menurunkan berat badan tidak akan menghasilkan apa-apa.

              2. Jangan Lupa Sarapan

              Banyak yang beranggapan bahwa cara cepat diet adalah dengan tidak melakukan sarapan, padahal jika kita tidak sarapan maka kita akan merasakan lemas, lesu dan lapar yang mengakibatkan kita akan banyak mengkonsumsi cemilan, apalagi saat tubuh anda gemetar karena kelaparan. Maka dari itu, jika ingin menurunkan berat badan jangan lupakan sarapan di pagi hari.

              3. Minum Air Putih Sebelum Makan

              Meminum air sebelum makan adalah cara diet alami yang ampuh, Kenapa kok hanya dengan minum air putih saja sangat ampuh dalam menurunkan berat badan??. Karena minum air putih sebelum makan akan memberikan efek kenyang dan jika efek kenyang itu terasa maka anda akan makan dalam jumlah sedikit saja, atau bahkan anda enggan menyentuh makanan karena terasa kenyang.

              Karena terkadang saat kita merasakan lapar bisa jadi itu lapar karena haus dan anda tidak menyadarinya, dan anda mencoba memakan makanan berat, maka dari itu jika rasa lapar menyerang atasi terlebih dahulu dengan minum air putih.

              4. Makan Dalam Porsi Kecil

              Kenapa makan dalam porsi kecil juga penting, karena hal ini akan membiasakan diri anda untuk makan dalam porsi kecil, dan pastinya sedikit jumlah kalori yang masuk dalam tubuh anda.
              Makan secara perlahan agar dapat merangsang otak bahwa tubuh kita sudah merasa kenyang, Hal ini sangat berpengaruh dalam program diet ini.

              5. Konsumsi Makanan Yang Tepat

              Mengkonsumsi makanan yang tepat adalah cara terbaik untuk diet, anda bisa memakan makanan yang mengandung protein dan serat tinggi, karena makanan yang mengandung protein dan serat tinggi bisa membuat kita kenyang lebih lama. ketika kita merasa kenyang dalam waktu yang lama maka makanan yang masuk juga sedikit dan hal ini bisa untuk menurunkan berat badan kita.

              6. Tidak Membenci Makanan

              Anda menginginkan tubuh langsing dengan tidak memakan makanan yang anda sukai ??? Jika anda benci atau bahkan mencoba untuk menjauhi makanan yang anda sukai maka akan menambah hasrat anda agar bisa memakannya. Oleh sebab itu cara diet alami bukan membenci atau menjauhi makanan yang anda sukai, melainkan mengharuskan anda mengetahui kadar normal makanan yang anda makan agar badan tidak menjadi gemuk.

              7. Kurangi Makanan Manis

              Memakan makanan manis bisa memberikan energi yang besar dari pada kalori atau protein. Namun dengan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis juga dapat meningkatkan glukosa dalam tubuh, dan bisa menyebabkan penyakit diabetes.

              Baca juga : ciri-ciri awal gejala terkena diabetes

              8. Hindari Makan Malam

              Nah yang satu ini sangat berperan besar dalam membuat tubuh kita menjadi gemuk, karena pada malam hari kita tidak banyak melakukan aktifitas fisik dan mendekati waktu tidur sehingga jika kamu mengkonsumsi makanan berkalori maka akan diubah menjadi lemak.

              oleh karena itu jika anda ingin berhasil dalam program diet, hindari makan pada malam hari.

              9. Tidur Cukup

              Tidur cukup juga sangat penting untuk menurunkan berat badan, karena jika anda kurang tidur tubuh anda akan memproduksi hormon ghrelin yang bisa memacu anda untuk memiliki nafsu makan, dan jika nafsu makan meningkat akan membuat anda ingin memakan cemilan atau bahkan makan makanan berat. Oleh karena itu tidur yang cukup adalah hal penting untuk cara diet alami ini.

              10. Bergerak Aktif

              Bergerak aktif juga berpengaruh dalam program diet, salah satunya adalah dengan rutin berolahraga, menurut penelitian olahraga bisa membakar lemak berlebih dalam tubuh. Kerena lemak anda terbakar maka akan membuat berat badan anda menjadi ideal. Olahraga seperti bersepeda, lari keliling kampung, dan olahraga jenis kardio yang akan membuat proses penurunan berat badan anda semakin cepat.


              Menurunkan berat badan secara cepat dan bahkan drastis dapat memberi efek buruk terhadap kesehatan anda, contohnya kekurangan gizi, kelelahan, badan terasa tidak enak, bahkan sampai beresiko kena batu empedu.

              Oleh karena itu, menurunkan berat badan ada baiknya tidak dilakukan dengan cepat dan memaksa, lakukanlah dengan cara mengubah pola hidup sehat dan bergerak aktif, dan terapkan cara diet secara alami di atas.


              Sekian artikel tentang Cara Diet Alami dengan cepat secara alami ini.

              Jika artikel ini bermanfaat, bagikan ke teman-teman ya.

              Cara Menyembuhkan Jerawat Batu Yang Membandel Dalam Sekejap

              Jerawat batu merupakan salah satu jenis jerawat yang memiliki ukuran lebih besar dibandingkan dengan jerawat biasanya, jerawat batu juga bisa menimbulkan peradangan yang parah. Bahkan jerawat ini merupakan jenis jerawat yang menyakitkan.

              Cara Menyembuhkan Jerawat Batu
              Cara Menyembuhkan Jerawat Batu

              Tapi sebelum kita bahas cara menyembuhkan jerawat batu ini, ada baiknya jika kita mengetahui terlebih dahulu penyebab munculnya jerawat batu.


              Penyebab Jerawat Batu Muncul

              1. Kebersihan Kurang dijaga


              Ini adalah hal yang paling banyak menimbulkan atau memunculkan jerawat, awalnya memang hanya jerawat kecil yang muncul, namun bila dibiarkan akan bisa semakin besar. Dan jangan memencet jerawat menggunakan tangan/kuku dan alat- alat lainnya yang tidak dijaga kebersihannya. Karena jika kita menggunakan alat atau kuku tangan kita yang tidak bersih akan membuat jerawat semakin parah.

              2. Faktor Keturunan


              Penyebab munculnya jerawat selanjutnya adalah faktor keturunan. Jika orang tua kita memiliki kelenjar minyak berlebih, maka bisa jadi itu juga diturukan ke kita.

              3. Kulit Wajah yang Sensitif Pada Radang


              Ada jenis kulit tertentu yang lebih peka terhadap peradangan. Sehingga dapat menjadi sangat fatal meskipun hanya terkena sedikit peradangan.

              4. Tidak Normalnya Pertumbuhan Sel Kulit


              Sel kulit normal ketika mengalami sel kulit mati maka kulit akan beregenerasi kembali dengan cepat. Akan tetapi pada kulit dengan pertumbuhan yang tidak normal maka akan lebih lambat beregenerasi, sehigga akan menumpuk dan bisa menjadi peradangan yang akan menyebabkan munculnya jerawat batu.
              Selain dari alergi makanan, ternyata jerawat batu juga bisa muncul akibat terlalu lama terkena sinar matahari secara langsung. Kurang menjaga kebersihan pun juga bisa terkena jerawat batu.



              Cara Mengobati Jerawat Batu Secara Alami



              1. Mengobati jerawat batu dengan menggunakan kentang.


              Apa yang bisa dilakukan kentang agar bisa mengobati jerawat paku???
              Kentang bisa kita manfaatkan sebagai masker wajah. Cara penggunaanya sangat mudah, kita hanya mengiris tipis tipis kentang tersebut, lalu irisan dari kentang itu kita taruh diatas wajah, dan diamkan selama 30 menit dan setelah itu tinggal kita bilas dengan menggunakan air hangat yang bersih.

              2. Menghilangkan jerawat batu menggunakan perasan lemon atau jeruk nipis, kunyit dan madu.


              Dari ketiga bahan diatas bisa kita gunakan sebagai masker agar bisa menghilangkan jerawat batu.
              Caranya sangat mudah, kita bisa menghaluskan kunyit terlebih dahulu, lalu beri perasa jeruk nipis atau lemon dan madu nya, campurkan ketiga bahan secara merata, jika sudah tinggal kita oleskan pada wajah dan dijadikan sebagai masker, diamkan selama 20 menit, lalu bersihkan dengan air dingin.

              3. Mengatasi jerawat batu dengan bawang putih.


              Bawang putih memiliki banyak manfaat, selain buat bumbu dapur, bawang putih juga bisa sebagai obat jerawat batu. Caranya pun sangat mudah kita bisa potong kecil-kecil bawang putih tersebut lalu oleskan pada wajah terutama pada wajah yang ada jerawatnya. Fungsi dari bawang putih mampu menyembuhkan jerawat batu dan mencegah munculnya jerawat batu.

              4. Membasmi Jerawat menggunakan  Mengkudu


              Mengkudu dipercaya bisa menyembuhkan  jerawat batu. Pengobatan ini bekerja dari dalam tubuh, cara membuatnya pun mudah, tinggal kita blender dan tambahkan gula batu. Mengkudu tersebut kita jadikan jus mengkudu, setelah itu saring hasil blenderan tadi, lalu panaskan hingga mendidih kemudian minum selagi hangat. Mengkudu dan gula batu bisa membersihkan darah yang kotor dalam tubuh kita.


              Pencegahan Terhadap Jerawat Batu



              1. Hindari makanan yang mengandung alkohol, berkolesterol tinggi, cabe atau yang pedas-pedas, berlemak, gorengan.
              2. Perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
              3. Selalu menjaga kebersihan wajah dengan melakukan cuci muka yang rutin dan saat menjelang tidur.
              4. Membersihkan wajah terlebih dahulu sebelum menggunakan kosmetik.
              5. Perbanyak minum air putih


              Sekian dulu artikel tentang jerawat batu, cara mengobati dan cara mencegah jerawat batu.

              Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.


              Jika bermanfaat bisa dishare ya.

              Keuntungan Donor Darah Bagi Kesehatan Kita

              Keuntungan dari mendonorkan darah kita sangat banyak, dengan melakukan donor darah kita sebagai manusia telah membantu kehidupan orang lain dan bahkan bisa menyelamatkan hidup orang lain. Dengan berdonor darah, kita telah melakukan tindakan yang sangat mulia karena bisa membantu orang yang membutuhkan bantuan dalam bentuk darah.

              Manfaat Donor Darah Untuk Kesehatan sangatlah banyak dan bermanfaat bagi sesama
              Keuntungan Donor Darah Bagi Kesehatan

              Tidak semua orang mau melakukan donor darah karena berbagai macam alasan, dan tanpa kita sadari bahwa Tuhan telah menyiapkan berbagai macam hadiah kepada orang-orang yang mau melakukan perbuatan mulia ini, hadiah tersebut berupa manfaat yang diperoleh setelah kita melakukan donor darah.

              Donor darah sangat menguntungkan bagi kedua pihak, bermanfaat bagi penerima donor darah dan bermanfaat bagi pendonor darah. Manfaat bagi si penerima donor darah adalah ketika mereka kekurangan darah dan sangat membutuhkan darah maka akan dilakukan tranfusi darah. Sedangkan manfaat untuk pendonor akan kita bahas setelah ini.

              Sebagai pendonor darah, tidak bisa langsung melakukan pengambilan darah melainkan harus melewati tahap pemeriksaan tekanan darah, kesehatan pendonor, hemoglobin si pendonor darah akan diperiksa apakah darah tersebut nantinya bisa di berikan kepada penerima donor atau tidak bisa diberikan.

              Apa saja syarat agar bisa donor darah???

              Syarat-Syarat Dasar Donor Darah :
              • Usia minimal 17 tahun.
              • Sehat.
              • Berat Badan Minimal 45 kg untuk pria dan wanita.
              • Tekanan Darah Normal
              • Frekuensi denyut nadi 50 – 100 kali/ menit.
              • Kadar Haemoglobin (Hb) pada wanita minimal 12 gram%, dan pada pria minimal 13 gram%.
              • Tidak mengkonsumsi obat apapun selama 3 hari terakhir.
              • Jika telah memakai Antibiotik bisa tunggu 1 minggu baru bisa donor darah.
              • Jika telah memakai obat anti-malaria bisa tunggu 4 minggu baru bisa donor darah.

              Dan jika tidak memenuhi syarat sebagai pendonor darah maka dibagi menjadi 2

              • Tidak bisa mendonorkan darahnya untuk seterusnya.
              • Tidak bisa mendonor untuk sementara waktu, sampai persyaratannya telah terpenuhi.


              Apakah setelah pengambilan darah langsung bisa diberikan ke penerima donor darah???

              Tentu tidak bisa langsung diberikan, karena akan di uji di laboratorium terlebih dahulu apakah darah itu benar-benar "bersih" atau tidak.

              Untuk penerima donor darah tidak semua golongan darah cocok dengan golongan darah miliknya.

              Berikut adalah tabel penerima dan pemberi donor darah sesuai golongan darahnya.

              Manfaat Donor Darah Untuk Kesehatan
              Tabel Donor Darah


              Oke langsung saja kita bahas tentang apa saja keuntungan melakukan donor darah untuk kesehatan kita.

              Keuntungan mendonorkan darah kita

              1. Regenerasi sel darah merah

              Secara umum tubuh akan memperbaharui sel-sel darah di dalamnya. Tetapi proses ini ternyata berbeda antara seseorang yang melakukan donor darah dan yang tidak melakukan donor darah. Bagi mereka yang secara rutin melakukan donor darah, maka regenerasi sel darah merah akan terjadi 48 jam pasca donor darah, volume darah akan benar-benar terganti dengan yang baru. Setidaknya selama 4 sampai 8 minggu ke depan, sel darah baru telah terbentuk dan akan membantu fungsi setiap organ. Dengan demikian tubuh akan terlihat jauh lebih sehat dan segar serta produktif melakukan berbagai macam aktivitas.

              2. Mendapat pemeriksaan darah secara gratis

              Katika kita melakukan donor darah maka akan diambil sedikit sempel darah kita, dari sampel darah tersebut akan diperiksa di laboratorium, hal ini dilakukan untuk mengetahui apakah di dalam darah kita terdapat peyakit tertentu atau tidak. Cara ini bisa mendeteksi penyakit HIV, Sypilis, Hepatitis A, Hepatitis B.
              Jika darah pendonor terdapat penyakit HIV, Sypilis, Hepatitis A, Hepatitis B maka pihak palang merah indonesia (PMI) akan memberitahukan berita tersebut melalui surat yang akan dikirimkan ke rumah si pendonor.

              3. Melindungi jantung kita

              Bagi mereka yang secara rutin mendonorkan darahnya akan mendapati jantung yang jauh lebih sehat.menurut penelitian yang dilakukan American Journal of Epidemology bahwa pendonor darah aktif cenderung beresiko rendah terkena penyakit jantung, pendonor darah memiliki resiko 88% lebih rendah terserang penyakit jantung, dan mereka pun mengurangi resiko hingga 33% menderita penyakit kardiovaskular lainnya.

              4. Menurunkan resiko terkena kanker

              Secara rutin melakukan donor darah bisa menurunkan resiko terkena kanker seiring dengan konsistensi melakukan donor darah, mungkin saja mereka terhindar dari kanker paru-paru, tenggorokan, lambung, dan juga usus besar.

              5. Membantu menurunkan zat besi dalam darah

              Zat besi (iron) terdapat pada sirkulasi darah setiap orang, setiap seseorang melakukan donor darah maka zat besi dalam darah akan turun, turunnya zat besi dalam tubuh berarti mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Karena zat besi dapat mempercepat proses terjadinya oksidasi kolesterol di dalam tubuh, hal ini akan merusak arteri yang akan mempermudah terjadinya aterosklerois.

              6. Donor darah dapat memeriksa kesehatan secara gratis

              Ketika kita akan melakukan donor darah maka otomatis kesehatan kita akan diperiksa oleh dokter apakah kita sehat atau sedang sakit, mulai dari tekanan darah, kadar hemoglobin sampai berat badan kita.

              7. Donor darah dapat membakar kalori

              Banyak yang bertanya tanya apakah dengan melakukan donor darah akan membuat badan menjadi kurus???

              Ada yang bilang juga bahwa dengan melakukan donor darah akan membuat badan menjadi gemuk.

              Donor darah bisa membakar kalori, hal ini akan dapat menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin, tetapi jangan dijadikan alasan donor darah untuk program diet anda.

              Itulah keuntungan dari donor darah bagi penerima dan bagi pendonor, lakukan donor darah secara rutin 3 bulan sekali agar tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

              Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ya

              Kenali Pertanda Seseorang Terkena Penyakit Diabetes


              Tanda-tanda terkena diabetes harus kita ketahui sejak dini. Kurangnya menjaga gaya hidup sehat akan menimbulkan penyakit di dalam tubuh kita. Penyakit yang muncul akibat banyak faktor salah satunya adalah tidak seimbangnya asupan makan. Salah satu penyakit akibat kurangnya menjaga gaya hidup sehat adalah penyakit diabetes. Karena jika kita sudah terserang diabetes maka kita tidak akan bisa bebas dalam mengkonsumsi suatu makanan dan minuman, maka dari itu sedini mungkin kita harus mengenal tentang bahaya penyakit ini mulai sekarang.

              Apa itu diabetes ?

              Seperti apa sih ciri-ciri orang sakit diabetes ?

              Nah pertanyaan diatas akan kita bahas dalam artikel ini.
              pertanda seseorang terkena diabetes
              pertanda seseorang terkena diabetes


              Penyakit Diabetes adalah gangguan pada sistem metabolisme tubuh yang menyebabkan kadar gula darah tinggi, penyebabnya antara lain kurang menjaga gaya hidup sehat.

              Apasih perbedaan diabetes basah dan diabetes kering?
              Sebenarnya diabetes basah dan kering merupakan istilah lain diabetes tipe 2.

              Lalu ada berapa tipe penyakit diabetes, dan apa bedanya?
              Ada 2 tipe, diabetes tipe 1 disebabkan karena kerusakan pankreas yang menyebabkan produksi insulin kurang, sementara diabetes tipe 2 oleh resistensi insulin, yaitu tubuh tidak dapat menggunakan insulin sebagaimana mestinya.

              Apa yang membedakan diabetes basah dan diabetes kering?
              Yang membedakan adalah dari fase nya, contohnya bila seseorang terkena diabetes basah jika terdapat luka pada tubuh akan sulit untuk sembuh bahkan bisa sampai di amputasi, sementara diabetes kering lebih cepat untuk sembuh.

              Tanda awal gejala terkena diabetes

              Berikut adalah ciri-ciri awal diabetes

              1. Sering buang air kecil. 

              Tingginya kadar gula dalam darah maka bisa membuat tubuh menarik lebih banyak air dari sel ke darah. Kelebihan cairan ini akan dikeluarkan berupa urin, sehingga membuat seringnya buang air. jika anda sering buang air kecil, maka periksakanlah kesehatan anda kepada dokter, karena anda akan mengetahui apakah itu normal atau malah pertanda terkena diabetes.

              2. Cepat haus.

              Karna terlalu sering buang air kecil, maka tubuh memerlukan asupan cairan yang lebih banyak.

              3. Rasa lapar yang berlebih.

              Ini terjadi sebab tubuh tidak dapat menggunakan glukosa untuk sumber energi dengan baik, oleh karena itu tubuh anda akan merespon untuk terus makan agar memperoleh energi.

              4. Turun drastisnya berat badan.

              Karena tubuh kita tidak bisa menggunakan glukosa secara efektif, yang mengakibatkan lemak tubuh akan digunakan sebagai sumber energi, sehingga berat badan menurun. nah jika tubuh anda mengalami penurunan secara drastis, lakuka pemeriksaan ke dokter apakah anda benar-benar terkena penyakit diabetes, atau mungkin anda berhasil dalam menurunkan berat badan.

              5. Mudah lelah.

              Karena tubuh tidak bisa menggunakan glukosa secara efektif untuk dijadikan sebagai energi maka tubuh akan lesu sehingga mudah sekali lelah.

              6. Penglihatan kabur,

              Kadar glukosa tinggi juga bisa mempengaruhi kemampuan penglihatan bagi penderita diabetes.


              Perlu diingat bahwa penyakit Diabetes bisa di alami pada usia muda


              Cara mencegah penyakit Diabetes:

              Berikut adalah langkah-langkah agar terhindar dari penyakit diabetes

              1. Menjaga asupan makanan,

              Dengan mengurangi asupan gula, makanan cepat saji, dan  makanan berlemak.

              2. Perbanyak aktivitas.

              Anda bisa menyalurkan hobi anda agar bisa terus bergerak, seperti olahraga, bermain musik dan aktivitas lain yang membuat tubuh anda selalu bergerak aktif.

              3. Menjaga berat badan.

              Dengan melakukan olahraga secara teratur dan menjaga asupan makanan.


              Lakukan pola hidup sehat dapat mengurangi resiko terkena penyakit diabetes.


              Sekian artiker tentang tanda tanda penyakit diabetes dan cara mencegahnya.

              Semoga bermanfaat untuk kita semua.